Rouleau massage muscle

Un rouleau de massage renforcé

Fabriqué avec une mousse dure, ce rouleau massage muscle permet un auto-massage en profondeur. Voici quelques-uns de ses bienfaits :

• Détend les muscles en profondeur
• Réduit les courbatures
• Améliore la circulation sanguine
• Optimise la récupération musculaire
• Permet de dénouer les tensions et relaxer les muscles

Contrairement à d’autres modèles plus doux, la mousse de ce rouleau est plutôt dure et structurée. (À prendre en compte selon vos préférences).

Quels muscles masser ?

Le rouleau de massage s’utilise directement à même le sol. Il a été conçu pour masser de nombreux groupes musculaires du corps :

• Muscles inférieurs : fessiers, quadriceps, mollets, ischio-jambiers…
• Muscles du dos : les dorsaux, les trapèzes (haut du dos) et toute la zone lombaire (le bas du dos).

La mousse renforcée permet un auto-massage en profondeur grâce à votre poids du corps. Il n’a jamais été aussi facile de relaxer vos muscles !

Le meilleur allié des sportifs

Le rouleau de massage est le nerf de la guerre concernant la récupération chez les sportifs. Il permet notamment de soulager les tensions musculaires et articulaires, tout en réduisant l’intensité des courbatures.

Voici comment vous pouvez l’utiliser :

• Placez le rouleau directement sur le sol ou sur une surface plane
• Réalisez un mouvement de va-et-vient sur le muscle à masser. Vous pouvez faire varier la vitesse des mouvements et leurs tempos.
• Isolez chaque groupe musculaire pendant au moins 5 minutes avant de passer à un autre. C’est la meilleure manière d’optimiser les résultats du rouleau massage muscle.