Rouleau de massage musculaire

Parfait pour détendre les muscles

Également appelé foam roller, le rouleau de massage est un équipement qui est rapidement devenu populaire dans le monde du fitness.

Il permet de masser les muscles en profondeur grâce à sa conception en mousse dure et structurée. Le rouleau permet un auto-massage efficace, c’est votre poids de corps qui contribue à la relaxation de vos tissus.

Ce rouleau de massage peut être utilisé à la suite d’une séance de sport (type musculation, course à pied…). De plus, vous pouvez masser de nombreux groupes musculaires : cuisses, fessiers, lombaires, mollets…

Réduit les courbatures

Le rouleau de massage musculaire peut être utilisé durant une séance de sport afin de chauffer les muscles et booster la circulation sanguine.

Cependant, son efficacité est particulièrement redoutable après une activité physique intensive. Il contribue à détendre les muscles et dénouer les tensions musculaire.

Son utilisation post-entraînement permet de réduire drastiquement le temps des courbatures ainsi que leur intensité.

Le foam roller ou rouleau de mousse offre tous les bienfaits du massage sur votre corps et votre bien-être général.

Une meilleure récupération musculaire

Peu importe l’activité physique que vous pratiquez, la récupération musculaire et le repos entre les entraînements ont un effet direct sur votre progression à court, moyen et long terme.

L’auto-massage pour soulager les douleurs musculaires et articulaires est primordial. Vous devez l’intégrer à votre routine de récupération.

Voici quelques-uns des bénéfices du rouleau de massage musculaire :

• Améliore la circulation sanguine
• Détend les muscles
• Soulage les douleurs musculaires et articulaires
• Diminue les courbatures
• Permet une récupération optimale