Se muscler les avant-bras
La pince muscu ou hand grip est est un accessoire de sport qui permet de renforcer les mains et les poignets. Elle développe aussi les avant-bras.
Son utilisation permet de recruter de nombreux muscles.
Par exemple, vous travaillez tous les muscles de la main, le brachial, le biceps, le triceps et le brachio-radial. C’est l’exercice parfait pour des bras musclés.
La pince de musculation est le meilleur moyen de se muscler les bras.
Un pince muscu avec résistance variable
Cette pince est équipée d’une résistance variable allant de 5 à 60 kg.
Voici comment faire pour l’utiliser :
- Choisissez la résistance grâce à la molette de serrage.
- Saisissez la pince dans votre main et serrez la fortement au maximum.
- Desserrez lentement la poignée en contrôlant le mouvement.
Vous pouvez réalisez plusieurs séries avec un nombre donné de répétitions.
De plus, lorsque la charge devient trop facile, vous pouvez augmenter la résistance de la pince pour rendre les entraînements plus difficiles.
Améliorez votre poigne
La pince muscu permet de gagner en force et d’avoir une meilleure poigne.
La force de préhension correspond à la force appliquée par la main pour tirer ou soulever une charge donnée. Elle est très importante en musculation, car la force de préhension est primordial pour faire des tractions, du rowing, du soulevé de terre et tous les autres exercices de tirages…
Le hand grip est la meilleure façon d’avoir une force de préhension plus efficace !
| Couleur | Noir |
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