Musclet de main

Les avantages du musclet de main

Aussi appelé hand grip, ce musclet de main est une poignée qui possède une résistance variable allant de 5 à 60 kg.

Cet équipement est rapidement devenu populaire dans le monde du fitness. En effet, il permet notamment d’avoir plus de poigne ainsi qu’un meilleur grip.

Par ailleurs, il muscle les avant-bras et les biceps ; idéal pour des bras musclés.

1. Renforce les mains et les poignets
2. Muscle les avant-bras
3. Améliore la force de préhension

Pourquoi utiliser un hand grip ?

L’utilisation régulière d’un musclet de main permet d’avoir un grip efficace.

De nombreux exercices de musculation comme les tractions, le rowing ou encore le soulevé de terre requièrent une excellente force de préhension.

Pour la plupart des pratiquants, le facteur limitant est leur poigne ou leur manque de force au niveau des avant-bras. C’est pour cela que le hand grip est extrêmement pratique, il vous créera une véritable poigne de fer !

Comment bien utiliser le musclet ?

L’utilisation de ce musclet de main est très facile !

Pour ce faire, saisissez la pince de musculation et serrer-là fortement. Ensuite, il vous suffit de la desserrer lentement en contrôlant le mouvement.

Une molette de serrage vous permet de régler la résistance de 5 à 60 kg.

C’est une excellente manière de rendre vos entraînements plus difficiles et d’avoir une progression constante sur le long terme.