Gilet lesté 50 kg

Les avantages du gilet lesté

Le gilet lesté est un équipement qui permet aux sportifs d’ajouter une charge supplémentaire à leur poids de corps.

C’est un excellent moyen pour augmenter progressivement la difficulté de ses entraînements. Il peut être utilisé pour de nombreuses activités telles que la musculation, le crossfit, le street workout ou encore le cardio-training.

Ce gilet lesté 50 kg permet de rajouter une charge entre 0 et 50 kg en plus de votre poids de corps. Il permet de complexifier votre séance de sport.

C’est un équipement de fitness redoutable si votre objectif et de prendre du muscle, perdre du poids ou tout simplement améliorer votre forme physique.

Prendre du muscle avec un gilet de lestage

Le gilet lesté est extrêmement efficace pour gagner en masse musculaire et pour développer des muscles forts et puissants.

Voici quelques-uns des meilleurs exercices qu’il est possible de réaliser ainsi que les différents groupes musculaires sollicités :

• Dips pour les triceps, les deltoïdes et les pectoraux
• Tractions pour renforcer les dorsaux, les muscles du dos et les avant-bras
• Push-up ou pompes pour se muscler les pecs
• Squats pour développer les quadriceps, les adducteurs et les fessiers
• Le gainage pour des abdominaux visibles

Pour brûler encore plus de calories

Le gilet lesté 50 kg est très utile pour augmenter votre dépense énergétique. Le poids additionnel va demander à votre corps de brûler plus de calories.

Vous pouvez le porter durant un circuit-training ou une séance cardio. Réalisez des burpees, des pompes ou bien du gainage pour brûler des calories et perdre du poids plus rapidement.

Il peut aussi être intéressant d’utiliser le gilet de lestage lorsque vous faites de la course à pied, de la marche ou la machine escaliers en salle de sport.

C’est un allié de taille pour une perte de poids.