Élastiques muscu

Les exercices avec élastiques muscu

Ce kit complet de plusieurs élastiques muscu est pratique pour se muscler, les exercices réalisables sont nombreux.

Voici quelques idées d’exercices :

• Curl biceps et extensions triceps pour les bras.
• Écartés (unilatéral ou bilatéral), pompes avec élastique derrière le dos pour muscler les pectoraux.
• Développé militaire et élévations latérales pour les deltoïdes.
• Tractions lestées, tirage horizontal, tirage vertical et rowing buste penché pour cibler les muscles du dos (et les dorsaux).
• Squat et fentes pour le bas du corps (quadriceps, fessiers, mollets, etc.)

Simple d’utilisation

Vous souhaitez réaliser vos premières tractions à l’aide d’un élastique ?

Rien de plus simple ! Il vous suffit d’accrocher l’élastique à un support fixe, puis de passer vos genoux ou vos pieds à l’intérieur pour vous aider.

Si vous voulez faire d’autres exercices de renforcement musculaire, libre à vous !

Ces élastiques muscu peuvent être utilisés n’importe où (maison, parc de street workout, salle de sport…) et ils permettent de nombreux exercices. Vous pouvez même inventer vos propres exercices de musculation.

Améliorer sa forme physique

Les élastiques de musculation et les bandes de résistance sont très en vogue en ce moment. En effet, ces équipement permettent de se muscler depuis n’importe quel endroit, sans payer un abonnement ou se rendre en salle.

Profitez-en pour réaliser des exercices de fitness et améliorer votre condition physique.