Améliore le système cardio
La corde à sauter est un est des meilleurs exercices cardio pour améliorer sa condition physique. Elle vous permet de travailler à haute intensité et a des effets bénéfiques sur votre santé cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Cette corde à sauter orange a été conçue pour être facile à prendre en main, et cela peu importe votre niveau de pratique.
Idéal pour brûler des calories
Si votre objectif est de maigrir, la corde à sauter est une activité physique à considérer. En effet, elle permet de brûler environ 700 calories par heure. C’est autant que le tapis de course, le rameur ou encore le vélo elliptique.
Pour perdre du poids, vous avez besoin d’un déficit calorique : il faut dépenser plus de calories que ce que vous consommez. C’est pour cela que sauter à la corde favorise la perte de poids ; vous allez brûler beaucoup de calories.
Vous pouvez intégrer la corde à sauter à votre cardio-training ou à une séance hiit. D’autres exercices cardio peuvent venir compléter votre entraînement : des burpees, des fentes sautées, du rameur, du gainage…
Renforcement musculaire
Cette corde à sauter orange est extrêmement résistante. Elle est fabriquée avec des matériaux de qualité pour être durable sur le long terme.
Par ailleurs, la corde à sauter est une excellente activité physique pour votre renforcement musculaire. Elle permet de recruter de nombreux muscles :
- Le bas du corps : les fessiers, les quadriceps, les adducteurs, les mollets…
- Le haut du corps : les avant-bras, les épaules, les lombaires, les trapèzes, les dorsaux, les biceps et aussi les triceps…
- Les muscles abdominaux profonds : le gainage durant l’exercice permet de muscler toute la sangle abdominale.