Renforcement musculaire complet
Utiliser une corde à sauter lourde pour sa séance de cardio-training permet de recruter un certain nombre de groupes musculaires.
Vous allez par exemple solliciter les mollets, les fessiers, les quadriceps, les avant-bras, les épaules, les biceps, les triceps, les muscles du dos, mais également toute la sangle abdominale…
La corde à sauter lourde pour le cardio
La pratique de la corde à sauter est une activité physique intense qui élève le rythme cardiaque et améliore l’endurance.
La corde à sauter est grandement bénéfique pour votre santé, puisqu’elle va augmenter vos capacités cardio-respiratoire et cardio-vasculaire.
Un entraînement avec une corde à sauter lourde offre encore plus de bénéfices sur les résultats que vous pouvez obtenir.
Développez un physique harmonieux
En plus des bénéfices santé, la corde à sauter est gourmande en énergie, elle permet de brûler des calories rapidement, en quelques minutes.
À titre d’exemple, la pratique de la corde à sauter permet une dépense énergétique d’environ 700 calories par heure. C’est bien plus que la marche sur tapis, le rameur, ou le vélo elliptique !
Nous vous conseillons 3 séances de 20 minutes par semaine pour obtenir un physique plus athlétique, avoir un ventre plat et des abdos dessinés.
| Modèle | 280 cm |
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