Améliorez votre système cardio
L’utilisation d’une corde à sauter lourde crossfit permet de s’entraîner à un rythme cardiaque élevé. Cela va avoir pour conséquence d’améliorer votre endurance dans toutes les disciplines, notamment le crossfit.
La corde à sauter est un excellent cardio-training qui offre des bénéfices sur le système cardio-vasculaire et cardio-respiratoire.
Travailler son cardio est indispensable chez tous les athlètes en quête de performances et de succès dans leur discipline.
Renforcement musculaire complet
La pratique de cette corde à sauter lourde crossfit permet d’engager un certain nombre de groupes musculaires.
Vous allez solliciter de nombreux muscles comme les mollets, les fessiers, les quadriceps, les avant-bras, les triceps, les biceps, les épaules, les muscles du dos, mais aussi toute la sangle abdominale…
La corde à sauter est un exercice physique qui permet de conserver sa masse musculaire, tout en améliorant son système cardio.
Conservez un physique athlétique
Cette corde à sauter lourde est renforcée et pèse 1,2kg.
Plusieurs séances par semaine peuvent être intéressantes à ajouter à votre programme sportif. Effectivement, vous allez pouvoir travailler le cardio ainsi que l’endurance musculaire.
La corde à sauter lourde est une activité physique gourmande en énergie. Elle permet de brûler des calories de manière conséquente (environ 700 calories par heure).
Gardez un ventre plat et développez une ceinture abdominale solide.