Améliorez votre cardio
La pratique régulière de la corde à sauter fitness est excellente pour votre santé cardio-vasculaire. Le travail à haute intensité qu’offre la corde à sauter permettra d’améliorer votre endurance dans d’autres pratiques sportives : le crossfit, la boxe, la natation, la musculation…
Un renforcement musculaire complet
La pratique de la corde à sauter fitness permet de recruter de nombreux groupes musculaires. En plus d’obtenir des bénéfices pour votre système cardio, vous allez utiliser plusieurs muscles du corps.
Effectivement, les sauts à répétitions vont recruter les muscles du bas du corps, comme les fessiers, les mollets ou encore les quadriceps…
Par ailleurs, le haut du corps est également sollicité puisque plusieurs groupes musculaires sont engagés : les épaules, les biceps, les triceps, les avant-bras, les muscles du dos, mais aussi toute la sangle abdominale.
La corde à sauter peut donc être utilisée comme échauffement pour une séance de musculation, ou toute autre activité sportive.
Parfait pour brûler des calories
L’utilisation d’une corde à sauter est très gourmande en énergie puisqu’elle permet de brûler pas moins de 700 calories par heure.
C’est bien plus que la course à pied, le vélo elliptique, ou le rameur.
La corde à sauter est donc un excellent exercice physique pour garder une masse musculaire visible et des abdominaux dessinés.
| Couleur | Noir, Argent, Bleu |
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