Entraînement cardio à haute intensité
La pratique de cette corde à sauter crossfit permet de travailler à un rythme cardiaque élevé. Ce type d’entraînement contribue à améliorer fortement l’endurance et les capacités respiratoires.
Vous le savez probablement, mais l’endurance est un des critères les plus importants en ce qui concerne votre réussite dans le domaine du crossfit.
Un renforcement musculaire complet
Une autre caractéristique importante pour avoir du succès en crossfit concerne bien évidemment la force athlétique.
La pratique de la corde à sauter crossfit permet un renforcement musculaire très complet. Effectivement, vous allez recruter de nombreux groupes musculaires au niveau du bas du corps et du haut du corps.
Les muscles les plus sollicités sont les mollets, les fessiers, les quadriceps, les muscles du dos, les épaules, les avant-bras, les biceps, les triceps et tous les muscles de la sangle abdominale.
C’est un exercice physique redoutable pour améliorer vos performances.
Gardez un physique athlétique
En plus d’avoir de véritables bénéfices sur votre santé cardio-vasculaire et cardio-respiratoire, la corde à sauter permet de brûler des calories.
Quelques entraînements par semaine vous permettront de garder un poids de corps convenable et une masse musculaire bien visible.
Avoir un physique athlétique et un poids de corps correcte améliorera vos performances pour les tractions, les pompes, ou encore le air squat.
| Modèle | Noir, Rouge, Bleu, Noir + corde de rechange, Rouge + corde de rechange, Bleu + corde de rechange |
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