Appareil musculation main

Renforce les mains

Cet appareil musculation main permet de réaliser des flexions et/ou extensions des doigts. La résistance élastique permet un travail efficace et un meilleur renforcement musculaire.

L’accessoire contribue à renforcer les mains, les doigts ainsi que l’articulation du poignet. Il est pratique en complément d’une activité qui sollicite fortement les mains et les poignets comme le basket, le handball, la musculation, le crossfit, etc.

Facile à utiliser

Utiliser cet accessoire musculation main ? Rien de plus simple !

1. Enfilez votre poignet à l’intérieur de celui-ci
2. Placez vos doigts excepté le pouce dans les cercles prévus à cet effet
3. Réalisez une flexion ou une extension des doigts (selon le sens dans lequel vous portez l’accessoire).
4. Contrôlez le mouvement durant la phase excentrique

Pour débuter, nous vous recommandons de réaliser environ 3 séries de 15 répétitions par main. Par la suite, vous pourrez augmenter le nombre de répétitions et/ou de séries.

N’oubliez pas que l’objectif est une progression constante sur le long terme !