Les 4 meilleurs rameurs pliables pour petit espace en 2023 (Comparatif & Avis)

Le choix du bon rameur pliable petit espace est crucial pour s’entraîner à la maison sans pour autant avoir une énorme machine impossible à ranger. Que ce soit pour maintenir une activité physique au quotidien ou pour renforcer vos muscles et améliorer votre cardio, les meilleurs rameurs pliables peuvent vous aider à atteindre vos objectifs. Dans ce guide, nous avons classé et passé en revue les 4 meilleurs rameurs pliables pour petit espace, afin que vous puissiez choisir le plus adapté à vos besoins.

Les meilleurs rameurs pliables petit espace en un coup d’oeil

Pourquoi utiliser un rameur pliable pour petit espace ?

La pratique d’une activité physique régulière est très importante pour maintenir le corps en bonne santé. Elle permet notamment de renforcer les muscles, les articulations et les os. L’activité physique est excellente pour la santé mentale ; elle contribue à améliorer la bonne humeur et à réduire le stress. De plus, cela permet de prévenir les maladies chroniques comme les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, l’obésité et le surpoids, certains types de cancers…

Cependant, beaucoup de raisons peuvent empêcher les personnes de pratiquer une activité physique régulière. La plupart du temps, ces raisons sont le manque de temps et le manque d’espace pour s’entraîner à la maison. Néanmoins, la sédentarité sur une longue durée peut produire de graves conséquences sur la santé : augmentation du risque de maladies, perte de la masse musculaire et osseuse, anxiété, dépression, troubles du sommeil, etc.

Le rameur pliable petit espace est une excellente solution pour s’entraîner chez soi et pouvoir profiter de tous les bienfaits d’un exercice régulier. Effectivement, les rameurs pliables sont conçus afin d’être compacts et légers, ce qui les rend transportables et faciles à ranger dans un espace restreint (appartement, chambre, bureau…).

 

Les bienfaits du rameur pliable pour petit espace

• Le rameur est un exercice complet qui sollicite de nombreux groupes musculaires. En effet, il recrute les muscles du dos, les bras, les jambes, les mollets, les fessiers, les épaules et les abdominaux.
• Le rameur est une activité cardiovasculaire qui améliore vos capacités respiratoires.
• Le rameur permet de perdre du poids et d’améliorer le métabolisme de base en brûlant des calories et en améliorant la condition physique.
• Le rameur est doux pour les articulations, réduisant ainsi le risque de blessures.
• Le rameur pliable s’adapte aux petits espaces, car il se replie et se range facilement sur une petite surface. 
• Grâce à la gestion de la résistance, le rameur s’adapte à tous les niveaux, débutants comme athlètes confirmés.

Bien choisir son rameur pliable

Lorsque vous avez l’intention d’acheter un rameur pliable petit espace, il est primordial de porter attention à un certain nombre de critères afin de choisir le meilleur rameur adapté à vos besoins.

Retrouvez ci-dessous les critères qui ont été déterminants dans l’élaboration de ce comparatif des meilleurs rameurs pliables pour petit espace :

L’encombrement

Lorsqu’il est question de choisir son rameur pliable petit espace, le critère principal est sans aucun doute l’encombrement de l’appareil. Effectivement, la taille et le poids du rameur doivent lui permettre d’être facilement transportable et rangé dans un endroit restreint.

Nous vous conseillons de bien regarder les dimensions fournies par le fabricant afin de vérifier que le rameur puisse être rangé dans un petit espace à votre disposition. Toutefois, il est également important de connaître les dimensions de l’appareil une fois ouvert et fonctionnel. Cela vous permettra de vous rendre compte de l’espace qu’il va prendre dans votre appartement ou votre maison une fois déplié : indispensable pour éviter les mauvaises surprises…

 

La durabilité

La qualité de fabrication est extrêmement importante pour choisir un rameur pliable ou toute autre machine de sport. Pour cela, il faut veiller à ce que les matériaux utilisés pour la fabrication soient durables et robustes afin de garantir une utilisation à long terme.

Sachez que les différents modèles de rameurs pliables dans ce comparatif ont tous passé avec succès ce critère de sélection. 

 

Le système de résistance

Plusieurs types de résistances peuvent équiper les rameurs. Le plus silencieux, et donc le mieux adapté à une utilisation dans de petits espaces, est le rameur à résistance magnétique. Cependant, il est pertinent de connaître les autres types de résistance qui existent sur les rameurs. 

En ce qui concerne la résistance magnétique, elle permet une utilisation confortable. Réglable manuellement à l’aide d’une molette ou directement depuis la console centrale, il est facile de régler l’intensité de l’exercice. La résistance magnétique est permise grâce aux mouvements des aimants situés à proximité de la roue d’inertie, en se rapprochant ou en s’éloignant. Les avantages de ce type de fonctionnement sont l’utilisation confortable et silencieuse, ainsi que l’entretien quasi-inexistant. Ces rameurs pliables offrent le meilleur rapport qualité-prix sur le marché.

La résistance à air offre des sensations proches des conditions réelles de course. Cependant, ce type d’appareil est plutôt bruyant et particulièrement encombrant. Il conviendrait davantage pour une utilisation en salle de sport.

La résistance à eau donne la véritable sensation de ramer sur l’eau en condition réelle. Ces modèles sont excellents et possèdent un niveau de conception très pointu ; ils  s’adressent plutôt à des pratiquants d’aviron passionnés. Néanmoins, aucun de ce type d’appareil n’est présent dans ce comparatif. Deux raisons à cela : premièrement, car très peu de modèles sont pliables et conviennent pour de petits espaces. D’autre part, car les prix sont extrêmement élevés et nous préférons sélectionner des articles abordables et de qualité, pour pouvoir parler à tous nos lecteurs.

 

Le confort

Ce critère est essentiel lors du choix de son rameur pliable petit espace. Assurément, un rameur confortable permet une pratique agréable et prolongée, réduisant également le risque de blessures et de douleurs musculaires. 

Plusieurs facteurs garantissent ou non le confort d’un rameur pliable :

• La qualité du siège : il doit être assez large et rembourré. 
• La qualité des poignées : la poignée de tirage doit être de bonne qualité, afin d’être parfaitement durable sur le long terme.
• Les repose-pieds : une surface antidérapante est préférable, ou un système de maintien des pieds avec une attache.
• La stabilité de la machine : elle doit être parfaitement stable pour une utilisation fluide et sans à-coup.

 

Les fonctionnalités

Les appareils se différencient souvent au niveau des fonctionnalités et des options qu’ils proposent. Il est important de savoir que le choix des fonctionnalités dépend de chaque utilisateur, mais vous devez savoir qu’elles améliorent la qualité de l’entraînement et permettent de suivre la progression sur le long terme.

Parmi les fonctionnalités importantes, nous pouvons citer la présence d’un écran d’affichage, le nombre de programmes d’entraînement, les capteurs de fréquence cardiaque, la connectivité Bluetooth ou encore la facilité d’utilisation et de réglage de la résistance.

Notre comparatif des meilleurs rameurs pliables petit espace en 2023

Notre avis sur le rameur pliable petit espace SportPlus MR-1200

Le meilleur rameur pliable petit espace est très compact, il saura parfaitement s’adapter aux plus petits recoins de votre maison. Le rameur SportPlus MR-1200 possède des dimensions pliées très avantageuses : 95cm x 51cm x 122cm (LxlxH). Ses roues de transport permettent un déplacement aisé, il est extrêmement pratique.

Le rameur pliable SportPlus MR-1200 est équipé d’une résistance magnétique particulièrement silencieuse. Il embarque 8 niveaux de résistance réglable avec une molette. De plus, sa masse d’inertie de 8kg offre une traction et des mouvements fluides. Avec sa masse d’inertie élevée, il convient parfaitement à tous les pratiquants, du débutant au plus avancé.

La console de bord, très intuitive, donne de nombreuses informations concernant votre entraînement. Par exemple, vous pourrez voir la distance parcourue, le temps de la session d’entraînement, le nombre de calories brûlées, de rames, etc. De plus, le modèle possède une connectivité Bluetooth pour bénéficier de toutes les fonctionnalités d’applications sportives telle que Kinomap.

Côté confort, rien à dire. Les pédales antidérapantes et le siège ergonomique offrent un excellent confort, même lors de longues séances. La glisse est parfaite, très fluide et sans à-coup. 

Notre avis sur le rameur pliable petit espace Hop-Sport Hs-030r

Le rameur d’appartement Hop-Sport est une bonne alternative, il est compact et convient parfaitement aux plus petits recoins. Parmi les rameurs pliables, le Hop-Sport possède des dimensions intéressantes : 68cm x 52cm x 125cm. Il fait partie des rameurs pliables les plus compacts qui existent.

Doté d’une résistance magnétique, le Hop-Sport embarque pas moins de 10 niveaux de résistance. L’intensité de la séance est réglable grâce à une molette facile d’accès. Sa masse d’inertie de 9kg le rend accessible à tous les profils, que vous soyez un pur débutant, ou un sportif aguerri. Le rameur pliable Hop-Sport 030-R est grandement silencieux et s’utilise de manière très fluide.

Son écran LCD est pratique, il affiche de nombreuses informations pour l’utilisateur à propos de la séance : la vitesse, la distance parcourue, la durée de la séance, le nombre de calories brûlées et le nombre de rames. La ceinture de pouls (en option) permet de mesurer votre fréquence cardiaque en temps réel, puis l’affichage se fait sur l’écran de bord.

L’appareil possède un siège confortable avec roulement à billes pour une merveilleuse expérience de glisse. Les poignées anti-dérapantes permettent une bonne prise en main durant les mouvements de tirage. La seule ombre au tableau : il n’est pas équipé d’une connectivité Bluetooth, sinon, mis à part cela, c’est une superbe alternative de rameur pliable.

Notre avis sur le rameur pliable petit espace SportPlus MR-030

Le rameur SportPlus MR-030 est sans aucun doute le modèle le plus haut de gamme et performant de ce comparatif. Il possède d’excellentes dimensions quand il est plié (79 cm x 48 cm x 134 cm), mais c’est aussi le rameur le moins encombrant lorsqu’il est déplié (180 cm x 48 cm x 96 cm). Doté de roues, il est facile à déplacer d’une pièce à l’autre.

Le rameur pliable SportPlus MR-030 est équipé d’une résistance magnétique très silencieuse d’utilisation. Il embarque 24 niveaux de résistance et de 6 programmes d’entraînement directement réglables depuis l’écran de bord, de façon digitale. L’appareil embarque une roue d’inertie d’environ 8 kilos, c’est un point positif à ajouter à son profil.

La console de bord est particulièrement intuitive, elle affiche de nombreuses informations pratiques comme le temps, la distance, le nombre de calories brûlées ou encore le nombre de rames effectuées. De plus, la console permet de régler le niveau de la résistance, ainsi que de choisir le programme d’entraînement de la séance. La fonctionnalité Bluetooth du rameur le rend connecté, il peut doc être synchronisé avec d’autres appareils ou applications.

Côté confort, toujours rien à dire. Les pédales antidérapantes sont équipées de sangles d’attache pour un bon maintien. Le siège ergonomique quant à lui, offre un excellent confort, même lors des séances plus longues que d’habitude. La glisse est parfaitement fluide.

Notre avis sur le rameur pliable petit espace SF-RW5515

Le rameur Sunny Health possède des mensurations pliées et dépliées qui le rendent très pratique au quotidien. Doté de roues de transport, vous pouvez le déplacer avec facilité et le stocker où vous le souhaitez en position verticale, pour un encombrement minime.

Avec ses huit niveaux de résistance réglables manuellement via une molette, il est simple d’ajuster l’intensité de l’entraînement. La résistance magnétique du rameur rend son utilisation discrète et agréable. Son cadre en acier allié confère lui confère à la fois une bonne légèreté tout en restant assez solide.

En ce qui concerne le tableau de bord, il est minimaliste et de petite taille, mais permet néanmoins d’afficher les principales informations telles que la durée d’exercice, le nombre de coups de rame et les calories brûlées. La poignée ainsi que les pédales sont équipés d’une matière antidérapante, offrant plus de sécurité et de confort )à vos entraînements. Enfin, pour sa part, le siège est plutôt confortable et il est doté d’un roulement à billes, chose très rare sur les modèles à ce prix, mais si importante pour un bon confort d’utilisation. 

Quelle partie du corps travaille le rameur ?

Le rameur est un appareil de fitness complet qui sollicite l’ensemble du corps. Cependant, les muscles les plus travaillés avec le rameur sont les muscles des jambes, les muscles des bras, les muscles du dos, les fessiers et les abdominaux. Cela fait de lui un exercice idéal pour renforcer l’ensemble des groupes musculaires du corps.

Est-ce bon de faire du rameur tous les jours ?

Oui, faire du rameur tous les jours est bénéfique pour la santé. Toutefois, il est important d’adapter l’intensité et la durée de la séance en fonction de votre niveau. Si vous êtes un débutant, nous vous recommandons d’inclure des jours de repos dans la semaine. Cela permettra une bonne récupération musculaire et évitera les risques de douleurs et de blessures qui pourraient arriver si vous en faites trop, trop rapidement.

Est-ce que le rameur affine la taille ?

Oui, le rameur peut aider à affiner la taille. Effectivement, le rameur est un exercice cardio qui permet de brûler des calories et d’avoir une dépense énergétique importante. Le rameur ne cible pas spécifiquement le tour de taille, car la perte de graisse ne peut pas être ciblée. Cependant, si vous combinez une activité physique régulière, comme le rameur, à une alimentation saine et équilibrée, alors vous allez perdre de la graisse sur l’ensemble du corps, y compris autour de la taille.

Quelle durée pour une séance de rameur ?

Pour un sportif débutant, nous recommandons de commencer avec des séances courtes d’environ 10 à 15 minutes, avec une résistance légère. Au fil du temps, vous pourrez augmenter la durée des séances et leur intensité. Pour des résultats optimaux, il est conseillé de faire des séances d’au moins 20 à 30 minutes, plusieurs fois par semaine. Il est préférable de commencer doucement, puis d’augmenter progressivement en fonction de votre niveau et de votre forme physique du moment.

Quels sont les bienfaits du rameur ?

Le rameur est un exercice physique très complet qui offre de nombreux bienfaits. Il permet notamment de renforcer l’ensemble des muscles du corps, de brûler des calories et perdre du poids, d’améliorer l’endurance et le système cardio, de réduire les risques de maladies chroniques. Le rameur diminue aussi le stress et l’anxiété en libérant des endorphines.

Quel rameur pliable choisir ?

Le meilleur rameur pliable pour petit espace est le SportPlus MR-1200. Il valide tous les critères de sélection importants d’un bon rameur pliable : excellent confort, bonne qualité des matériaux, capacité à être peu encombrant, bon système de résistance, et des fonctionnalités variées. Son rapport qualité-prix est le meilleur du marché.